食材・栄養データ辞典きんつば
食品番号 15016 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば
可食部100g当たり 260 kcal、たんぱく質 6.0 g、脂質 0.7 g、炭水化物 58.6 g、食塩相当量 0.30 g。
備考: 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 9
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 260 kcal | 9 % | 13 % | |
| たんぱく質 | 6.0 g | 9 % | 12 % | |
| 脂質 | 0.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 58.6 g | – | – | |
| 食物繊維 | 5.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.30 g | – | – | |
| カルシウム | 20 mg | 3 % | 3 % | |
| 鉄 | 1.4 mg | 19 % | 23 % | |
| マグネシウム | 22 mg | 6 % | 8 % | |
| カリウム | 160 mg | 6 % | 8 % | |
| リン | 73 mg | 7 % | 9 % | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.1 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンK | 6 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ナイアシン | 1.2 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 8 µg | 3 % | 3 % | |
| パントテン酸 | 0.22 mg | 4 % | 4 % | |
| ビオチン | 1.7 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。