食材・栄養データ辞典もも 黄肉種 生
食品番号 07184 ／ 果実類
成分表での名称: （もも類） もも 黄肉種 生
廃棄率 15 %
可食部100g当たり 48 kcal、たんぱく質 0.5 g、脂質 0.2 g、炭水化物 13.4 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 48 kcal | 2 % | 2 % | |
| たんぱく質 | 0.5 g | 1 % | 1 % | |
| 脂質 | 0.2 g | – | – | |
| 炭水化物 | 13.4 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.9 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 3 mg | 0 % | 0 % | |
| 鉄 | 0.1 mg | 1 % | 2 % | |
| マグネシウム | 6 mg | 2 % | 2 % | |
| カリウム | 210 mg | 8 % | 10 % | |
| リン | 21 mg | 2 % | 3 % | |
| 亜鉛 | 0.1 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンA | 17 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンE | 1.3 mg | 20 % | 22 % | |
| ビタミンK | 1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ナイアシン | 0.7 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 8 µg | 3 % | 3 % | |
| パントテン酸 | 0.15 mg | 2 % | 3 % | |
| ビオチン | 0.2 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンC | 6 mg | 6 % | 6 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。