ツール一覧

4つのツールはどれも登録不要で、計算はすべてこの端末のブラウザ内で行われます。入力内容は送信されません。

使い分けの目安

• カロリー管理 … 毎日の記録用。食材を検索してg を入れるだけで、26栄養素の達成率が出ます。
• 栄養チェック … 1日分の献立をまとめて入力して、不足と過剰を一度に確認したいとき。
• 食材くらべ … 似た食材のどちらを選ぶか迷ったとき（例: 木綿豆腐と絹ごし豆腐）。
• 平均とくらべる … 自分の食事が同年代の平均とくらべてどうかを見たいとき。