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オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ
食品番号 07037 ／ 果実類
廃棄率 25 %
可食部100g当たり 148 kcal、たんぱく質 1.0 g、脂質 15.0 g、炭水化物 4.5 g、食塩相当量 3.60 g。
備考: 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 148 kcal | 5 % | 7 % | |
| たんぱく質 | 1.0 g | 2 % | 2 % | |
| 脂質 | 15.0 g | – | – | |
| 炭水化物 | 4.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 3.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 3.60 g | – | – | |
| カルシウム | 79 mg | 11 % | 12 % | |
| 鉄 | 0.3 mg | 4 % | 5 % | |
| マグネシウム | 13 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 47 mg | 2 % | 2 % | |
| リン | 8 mg | 1 % | 1 % | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンA | 38 µg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 5.5 mg | 85 % | 92 % | |
| ビタミンK | 2 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ナイアシン | 0.0 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 3 µg | 1 % | 1 % | |
| パントテン酸 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンC | 12 mg | 12 % | 12 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。