食材・栄養データ辞典タルト （和菓子）
食品番号 15024 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子）
可食部100g当たり 288 kcal、たんぱく質 5.9 g、脂質 3.0 g、炭水化物 60.7 g、食塩相当量 0.10 g。
備考: あん入りロールカステラ
柚子風味小豆こしあん入り
部分割合： 皮 2、あん 1
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 288 kcal | 10 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 5.9 g | 9 % | 12 % | |
| 脂質 | 3.0 g | – | – | |
| 炭水化物 | 60.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | – | – | |
| カルシウム | 27 mg | 4 % | 4 % | |
| 鉄 | 0.9 mg | 12 % | 15 % | |
| マグネシウム | 9 mg | 2 % | 3 % | |
| カリウム | 64 mg | 3 % | 3 % | |
| リン | 66 mg | 7 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 54 µg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンD | 1.0 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンE | 0.4 mg | 6 % | 7 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンB2 | 0.11 mg | 6 % | 9 % | |
| ナイアシン | 1.4 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.3 µg | 8 % | 8 % | |
| 葉酸 | 14 µg | 6 % | 6 % | |
| パントテン酸 | 0.39 mg | 6 % | 8 % | |
| ビオチン | 6.7 µg | 13 % | 13 % | |
| ビタミンC | 1 mg | 1 % | 1 % | |
| コレステロール | 91 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。