食材・栄養データ辞典タルト （洋菓子）
食品番号 15133 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜ケーキ・ペストリー類＞ タルト （洋菓子）
可食部100g当たり 247 kcal、たんぱく質 4.7 g、脂質 13.5 g、炭水化物 30.5 g、食塩相当量 0.20 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 247 kcal | 9 % | 12 % | |
| たんぱく質 | 4.7 g | 7 % | 9 % | |
| 脂質 | 13.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 30.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.4 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | – | – | |
| カルシウム | 82 mg | 11 % | 13 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 11 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 120 mg | 5 % | 6 % | |
| リン | 77 mg | 8 % | 10 % | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンA | 120 µg | 13 % | 17 % | |
| ビタミンD | 0.7 µg | 8 % | 8 % | |
| ビタミンE | 0.7 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンK | 6 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.11 mg | 6 % | 9 % | |
| ナイアシン | 1.2 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | 5 % | 5 % | |
| 葉酸 | 42 µg | 18 % | 18 % | |
| パントテン酸 | 0.50 mg | 8 % | 10 % | |
| ビオチン | 4.6 µg | 9 % | 9 % | |
| ビタミンC | 21 mg | 21 % | 21 % | |
| コレステロール | 100 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。