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まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り
食品番号 15032 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り
可食部100g当たり 299 kcal、たんぱく質 6.8 g、脂質 3.1 g、炭水化物 61.6 g、食塩相当量 0.10 g。
備考: 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 299 kcal | 11 % | 15 % | |
| たんぱく質 | 6.8 g | 10 % | 14 % | |
| 脂質 | 3.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 61.6 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | – | – | |
| カルシウム | 33 mg | 4 % | 5 % | |
| 鉄 | 1.2 mg | 16 % | 20 % | |
| マグネシウム | 13 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 57 mg | 2 % | 3 % | |
| リン | 62 mg | 6 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンA | 34 µg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンD | 0.6 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンE | 0.3 mg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ナイアシン | 1.4 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | 5 % | 5 % | |
| 葉酸 | 10 µg | 4 % | 4 % | |
| パントテン酸 | 0.29 mg | 5 % | 6 % | |
| ビオチン | 4.8 µg | 10 % | 10 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 97 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。