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まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り
食品番号 15159 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り
可食部100g当たり 292 kcal、たんぱく質 6.9 g、脂質 2.3 g、炭水化物 62.2 g、食塩相当量 0.20 g。
備考: 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 292 kcal | 11 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 6.9 g | 11 % | 14 % | |
| 脂質 | 2.3 g | – | – | |
| 炭水化物 | 62.2 g | – | – | |
| 食物繊維 | 3.2 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | – | – | |
| カルシウム | 33 mg | 4 % | 5 % | |
| 鉄 | 1.2 mg | 16 % | 20 % | |
| マグネシウム | 18 mg | 5 % | 6 % | |
| カリウム | 160 mg | 6 % | 8 % | |
| リン | 96 mg | 10 % | 12 % | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンA | 24 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンD | 0.4 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンE | 0.3 mg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンK | 5 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 4 % | 6 % | |
| ナイアシン | 1.6 mg | 10 % | 13 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 13 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.36 mg | 6 % | 7 % | |
| ビオチン | 4.0 µg | 8 % | 8 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 57 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。