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まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り
食品番号 15164 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り
可食部100g当たり 294 kcal、たんぱく質 6.9 g、脂質 3.3 g、炭水化物 61.3 g、食塩相当量 0.20 g。
備考: 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 294 kcal | 11 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 6.9 g | 11 % | 14 % | |
| 脂質 | 3.3 g | – | – | |
| 炭水化物 | 61.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | – | – | |
| カルシウム | 23 mg | 3 % | 4 % | |
| 鉄 | 1.3 mg | 17 % | 22 % | |
| マグネシウム | 18 mg | 5 % | 6 % | |
| カリウム | 140 mg | 6 % | 7 % | |
| リン | 84 mg | 8 % | 10 % | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンA | 36 µg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンD | 0.6 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンE | 0.3 mg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンK | 6 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 5 % | 8 % | |
| ナイアシン | 1.6 mg | 10 % | 13 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | 5 % | 5 % | |
| 葉酸 | 15 µg | 6 % | 6 % | |
| パントテン酸 | 0.39 mg | 6 % | 8 % | |
| ビオチン | 5.3 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 99 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。