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スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍
食品番号 06177 ／ 野菜類
成分表での名称: （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍
廃棄率 40 %
可食部100g当たり 96 kcal、たんぱく質 3.5 g、脂質 1.5 g、炭水化物 18.7 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 96 kcal | 3 % | 5 % | |
| たんぱく質 | 3.5 g | 5 % | 7 % | |
| 脂質 | 1.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 18.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.8 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 4 mg | 1 % | 1 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 33 mg | 9 % | 11 % | |
| カリウム | 230 mg | 9 % | 12 % | |
| リン | 90 mg | 9 % | 11 % | |
| 亜鉛 | 1.0 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンA | 7 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.1 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.12 mg | 10 % | 13 % | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 5 % | 8 % | |
| ナイアシン | 2.6 mg | 16 % | 22 % | |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | 7 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 77 µg | 32 % | 32 % | |
| パントテン酸 | 0.49 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンC | 6 mg | 6 % | 6 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。