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スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍
食品番号 06178 ／ 野菜類
成分表での名称: （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍
可食部100g当たり 91 kcal、たんぱく質 2.9 g、脂質 1.3 g、炭水化物 19.8 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 91 kcal | 3 % | 4 % | |
| たんぱく質 | 2.9 g | 4 % | 6 % | |
| 脂質 | 1.3 g | – | – | |
| 炭水化物 | 19.8 g | – | – | |
| 食物繊維 | 4.8 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 3 mg | 0 % | 0 % | |
| 鉄 | 0.3 mg | 4 % | 5 % | |
| マグネシウム | 23 mg | 6 % | 8 % | |
| カリウム | 230 mg | 9 % | 12 % | |
| リン | 79 mg | 8 % | 10 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 6 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.1 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 4 % | 6 % | |
| ナイアシン | 2.2 mg | 14 % | 18 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 57 µg | 24 % | 24 % | |
| パントテン酸 | 0.41 mg | 7 % | 8 % | |
| ビオチン | 3.1 µg | 6 % | 6 % | |
| ビタミンC | 4 mg | 4 % | 4 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。