食材・栄養データ辞典おのろけ豆
食品番号 15044 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和干菓子類＞ おのろけ豆
可食部100g当たり 438 kcal、たんぱく質 11.3 g、脂質 13.6 g、炭水化物 70.2 g、食塩相当量 1.00 g。
備考: らっかせい製品
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 438 kcal | 16 % | 21 % | |
| たんぱく質 | 11.3 g | 17 % | 23 % | |
| 脂質 | 13.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 70.2 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.00 g | – | – | |
| カルシウム | 17 mg | 2 % | 3 % | |
| 鉄 | 1.1 mg | 15 % | 18 % | |
| マグネシウム | 70 mg | 18 % | 24 % | |
| カリウム | 270 mg | 11 % | 14 % | |
| リン | 180 mg | 18 % | 22 % | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | 17 % | 20 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.9 mg | 45 % | 48 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 11 % | 14 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 9.3 mg | 58 % | 78 % | |
| ビタミンB6 | 0.21 mg | 14 % | 18 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 24 µg | 10 % | 10 % | |
| パントテン酸 | 1.09 mg | 18 % | 22 % | |
| ビオチン | 28.0 µg | 56 % | 56 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。