食材・栄養データ辞典かりんとう 黒
食品番号 15045 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和干菓子類＞ かりんとう 黒
可食部100g当たり 420 kcal、たんぱく質 7.5 g、脂質 11.6 g、炭水化物 76.3 g、食塩相当量 0.00 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 420 kcal | 15 % | 20 % | |
| たんぱく質 | 7.5 g | 12 % | 15 % | |
| 脂質 | 11.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 76.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.2 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 66 mg | 9 % | 10 % | |
| 鉄 | 1.6 mg | 21 % | 27 % | |
| マグネシウム | 27 mg | 7 % | 9 % | |
| カリウム | 300 mg | 12 % | 15 % | |
| リン | 57 mg | 6 % | 7 % | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.6 mg | 25 % | 27 % | |
| ビタミンK | 18 µg | 12 % | 12 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 2.4 mg | 15 % | 20 % | |
| ビタミンB6 | 0.21 mg | 14 % | 18 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 25 µg | 10 % | 10 % | |
| パントテン酸 | 0.84 mg | 14 % | 17 % | |
| ビオチン | 9.7 µg | 19 % | 19 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。