食材・栄養データ辞典ウエハース
食品番号 15092 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜ビスケット類＞ ウエハース
可食部100g当たり 439 kcal、たんぱく質 7.6 g、脂質 13.6 g、炭水化物 75.3 g、食塩相当量 1.20 g。
備考: 乳幼児用としてカルシウム、 ビタミン等添加品あり
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 439 kcal | 16 % | 21 % | |
| たんぱく質 | 7.6 g | 12 % | 15 % | |
| 脂質 | 13.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 75.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.2 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | – | – | |
| カルシウム | 21 mg | 3 % | 3 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 9 mg | 2 % | 3 % | |
| カリウム | 76 mg | 3 % | 4 % | |
| リン | 63 mg | 6 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンA | 17 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.1 mg | 17 % | 18 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ナイアシン | 2.2 mg | 14 % | 18 % | |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 6 µg | 2 % | 2 % | |
| パントテン酸 | 0.24 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 18 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。