食材・栄養データ辞典トップ ＞ 食材から探す ＞ 菓子 ＞ クラッカー オイルスプレークラッカー
クラッカー オイルスプレークラッカー
食品番号 15093 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー
可食部100g当たり 481 kcal、たんぱく質 8.5 g、脂質 22.5 g、炭水化物 63.9 g、食塩相当量 1.50 g。
備考: 別名： スナッククラッカー
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 481 kcal | 17 % | 23 % | |
| たんぱく質 | 8.5 g | 13 % | 17 % | |
| 脂質 | 22.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 63.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.1 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.50 g | – | – | |
| カルシウム | 180 mg | 24 % | 28 % | |
| 鉄 | 0.8 mg | 11 % | 13 % | |
| マグネシウム | 18 mg | 5 % | 6 % | |
| カリウム | 110 mg | 4 % | 6 % | |
| リン | 190 mg | 19 % | 24 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 12.0 mg | 185 % | 200 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 2 % | 3 % | |
| ナイアシン | 2.5 mg | 16 % | 21 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| 葉酸 | 12 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.45 mg | 8 % | 9 % | |
| ビオチン | 1.7 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。