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クラッカー ソーダクラッカー
食品番号 15094 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜ビスケット類＞ クラッカー ソーダクラッカー
可食部100g当たり 421 kcal、たんぱく質 10.4 g、脂質 9.8 g、炭水化物 74.4 g、食塩相当量 1.90 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 421 kcal | 15 % | 21 % | |
| たんぱく質 | 10.4 g | 16 % | 21 % | |
| 脂質 | 9.8 g | – | – | |
| 炭水化物 | 74.4 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.1 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.90 g | – | – | |
| カルシウム | 55 mg | 7 % | 8 % | |
| 鉄 | 0.7 mg | 9 % | 12 % | |
| マグネシウム | 21 mg | 6 % | 7 % | |
| カリウム | 140 mg | 6 % | 7 % | |
| リン | 85 mg | 8 % | 11 % | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.5 mg | 23 % | 25 % | |
| ビタミンK | 1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 2 % | 3 % | |
| ナイアシン | 2.9 mg | 18 % | 24 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| 葉酸 | 22 µg | 9 % | 9 % | |
| パントテン酸 | 0.54 mg | 9 % | 11 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。