食材・栄養データ辞典抹茶 茶
食品番号 16035 ／ し好飲料類
成分表での名称: ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶
可食部100g当たり 237 kcal、たんぱく質 29.6 g、脂質 5.3 g、炭水化物 39.5 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)
カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 237 kcal | 9 % | 12 % | |
| たんぱく質 | 29.6 g | 46 % | 59 % | |
| 脂質 | 5.3 g | – | – | |
| 炭水化物 | 39.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 38.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 420 mg | 56 % | 65 % | |
| 鉄 | 17.0 mg | 227 % | 283 % | |
| マグネシウム | 230 mg | 61 % | 79 % | |
| カリウム | 2,700 mg | 108 % | 135 % | |
| リン | 350 mg | 35 % | 44 % | |
| 亜鉛 | 6.3 mg | 66 % | 79 % | |
| ビタミンA | 2,400 µg | 267 % | 343 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 28.0 mg | 431 % | 467 % | |
| ビタミンK | 2,900 µg | 1933 % | 1933 % | |
| ビタミンB1 | 0.60 mg | 50 % | 67 % | |
| ビタミンB2 | 1.35 mg | 79 % | 113 % | |
| ナイアシン | 12.0 mg | 75 % | 100 % | |
| ビタミンB6 | 0.96 mg | 64 % | 80 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 1,200 µg | 500 % | 500 % | |
| パントテン酸 | 3.70 mg | 62 % | 74 % | |
| ビタミンC | 60 mg | 60 % | 60 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。