食材・栄養データ辞典紅茶 茶
食品番号 16043 ／ し好飲料類
成分表での名称: ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶
可食部100g当たり 234 kcal、たんぱく質 20.3 g、脂質 2.5 g、炭水化物 51.7 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 234 kcal | 9 % | 11 % | |
| たんぱく質 | 20.3 g | 31 % | 41 % | |
| 脂質 | 2.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 51.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 38.1 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 470 mg | 63 % | 72 % | |
| 鉄 | 17.0 mg | 227 % | 283 % | |
| マグネシウム | 220 mg | 58 % | 76 % | |
| カリウム | 2,000 mg | 80 % | 100 % | |
| リン | 320 mg | 32 % | 40 % | |
| 亜鉛 | 4.0 mg | 42 % | 50 % | |
| ビタミンA | 75 µg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 9.8 mg | 151 % | 163 % | |
| ビタミンK | 1,500 µg | 1000 % | 1000 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.80 mg | 47 % | 67 % | |
| ナイアシン | 13.0 mg | 81 % | 108 % | |
| ビタミンB6 | 0.28 mg | 19 % | 23 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 210 µg | 88 % | 88 % | |
| パントテン酸 | 2.00 mg | 33 % | 40 % | |
| ビオチン | 32.0 µg | 64 % | 64 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。