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こめ [うるち米製品] 水稲全かゆ レトルト 精白米

食品番号 01215 / 穀類

可食部100g当たり 37 kcal、たんぱく質 0.6 g、脂質 0.1 g、炭水化物 8.6 g、食塩相当量 0.00 g

備考: 食塩無添加品
食物繊維:AOAC2011.25法

栄養成分と、1日に必要な量に対する割合

成分可食部100g男性30〜49歳女性30〜49歳グラフ(男性の割合)
エネルギー37 kcal1 %2 %
たんぱく質0.6 g1 %1 %
脂質0.1 g
炭水化物8.6 g
食物繊維0.5 g
食塩相当量0.00 g
カルシウム2 mg0 %0 %
0.1 mg1 %2 %
マグネシウム2 mg1 %1 %
カリウム6 mg0 %0 %
リン7 mg1 %1 %
亜鉛0.1 mg1 %1 %
ビタミンA0 µg0 %0 %
ビタミンE0.0 mg0 %0 %
ビタミンK0 µg0 %0 %
ビタミンB10.00 mg0 %0 %
ビタミンB20.00 mg0 %0 %
ナイアシン0.2 mg1 %2 %
ビタミンB60.00 mg0 %0 %
ビタミンB120.0 µg0 %0 %
葉酸0 µg0 %0 %
パントテン酸0.03 mg0 %1 %
ビオチン0.1 µg0 %0 %
ビタミンC0 mg0 %0 %

割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量(無い場合は目安量)に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。

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