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オレンジピーマン 果実 油いため
食品番号 06394 ／ 野菜類
成分表での名称: （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため
可食部100g当たり 81 kcal、たんぱく質 1.1 g、脂質 5.1 g、炭水化物 7.6 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 81 kcal | 3 % | 4 % | |
| たんぱく質 | 1.1 g | 2 % | 2 % | |
| 脂質 | 5.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 7.6 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 5 mg | 1 % | 1 % | |
| 鉄 | 0.4 mg | 5 % | 7 % | |
| マグネシウム | 11 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 270 mg | 11 % | 14 % | |
| リン | 30 mg | 3 % | 4 % | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンA | 60 µg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンE | 5.2 mg | 80 % | 87 % | |
| ビタミンK | 11 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 2 % | 3 % | |
| ナイアシン | 1.6 mg | 10 % | 13 % | |
| ビタミンB6 | 0.34 mg | 23 % | 28 % | |
| 葉酸 | 57 µg | 24 % | 24 % | |
| パントテン酸 | 0.26 mg | 4 % | 5 % | |
| ビオチン | 2.6 µg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンC | 170 mg | 170 % | 170 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。