食材・栄養データ辞典トマピー 果実 生
食品番号 06251 ／ 野菜類
成分表での名称: （ピーマン類） トマピー 果実 生
廃棄率 15 %
可食部100g当たり 33 kcal、たんぱく質 1.0 g、脂質 0.2 g、炭水化物 7.5 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： ミニパプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 33 kcal | 1 % | 2 % | |
| たんぱく質 | 1.0 g | 2 % | 2 % | |
| 脂質 | 0.2 g | – | – | |
| 炭水化物 | 7.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.6 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 8 mg | 1 % | 1 % | |
| 鉄 | 0.4 mg | 5 % | 7 % | |
| マグネシウム | 8 mg | 2 % | 3 % | |
| カリウム | 210 mg | 8 % | 10 % | |
| リン | 29 mg | 3 % | 4 % | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンA | 160 µg | 18 % | 23 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 4.3 mg | 66 % | 72 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 5 % | 8 % | |
| ナイアシン | 1.4 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB6 | 0.56 mg | 37 % | 47 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 45 µg | 19 % | 19 % | |
| パントテン酸 | 0.33 mg | 6 % | 7 % | |
| ビタミンC | 200 mg | 200 % | 200 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。