eiyoso.com栄養データ辞典料理レシピ制限食レシピ防災・備蓄食旬カレンダー時短レシピ
食材・栄養データ辞典.

トップ食材から探す > ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ

ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ

食品番号 11189 / 肉類

成分表での名称: <畜肉類> ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ

可食部100g当たり 295 kcal、たんぱく質 12.7 g、脂質 24.7 g、炭水化物 6.2 g、食塩相当量 1.90 g

備考: ビタミンC: 酸化防止用として添加された食品を含む

栄養成分と、1日に必要な量に対する割合

成分可食部100g男性30〜49歳女性30〜49歳グラフ(男性の割合)
エネルギー295 kcal11 %14 %
たんぱく質12.7 g20 %25 %
脂質24.7 g
炭水化物6.2 g
食物繊維0.0 g
食塩相当量1.90 g
カルシウム12 mg2 %2 %
0.9 mg12 %15 %
マグネシウム13 mg3 %4 %
カリウム200 mg8 %10 %
リン170 mg17 %21 %
亜鉛1.8 mg19 %22 %
ビタミンA5 µg1 %1 %
ビタミンD0.4 µg4 %4 %
ビタミンE0.4 mg6 %7 %
ビタミンK6 µg4 %4 %
ビタミンB10.21 mg18 %23 %
ビタミンB20.13 mg8 %11 %
ナイアシン4.6 mg29 %38 %
ビタミンB60.15 mg10 %12 %
ビタミンB120.4 µg10 %10 %
葉酸2 µg1 %1 %
パントテン酸0.61 mg10 %12 %
ビオチン4.3 µg9 %9 %
ビタミンC10 mg10 %10 %
コレステロール59 mg

割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量(無い場合は目安量)に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。

この食材を使ってみる

「ぶた」の別の部位・調理法

肉 の一覧をすべて見る →