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洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍
食品番号 18008 ／ 調理済み流通食品類
可食部100g当たり 146 kcal、たんぱく質 10.6 g、脂質 2.0 g、炭水化物 21.4 g、食塩相当量 0.80 g。
備考: フライ前の食品を冷凍したもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 5 % | 7 % | |
| たんぱく質 | 10.6 g | 16 % | 21 % | |
| 脂質 | 2.0 g | – | – | |
| 炭水化物 | 21.4 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | – | – | |
| カルシウム | 16 mg | 2 % | 2 % | |
| 鉄 | 0.4 mg | 5 % | 7 % | |
| カリウム | 180 mg | 7 % | 9 % | |
| リン | 110 mg | 11 % | 14 % | |
| ビタミンA | 3 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.00 mg | 0 % | 0 % | |
| ナイアシン | 3.7 mg | 23 % | 31 % | |
| ビオチン | 2.7 µg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。