食材・栄養データ辞典調理済み流通食品 の栄養成分
コロッケ・ぎょうざ・冷凍食品。
食品群「調理済み流通食品類」（コード 18）の 55 品目。可食部100g当たり。表は枠内でスクロールし、見出し行は固定されます。
| 食材 | エネルギー kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g | 食物繊維 g | 食塩相当量 g | カルシウム mg | 鉄 mg | ビタミンC mg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風料理 和え物類 青菜の白和え 18024 | 81 | 4.2 | 3.4 | 10.5 | 2.4 | 1.30 | 95 | 1.2 | 3 |
| 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え 18025 | 77 | 3.7 | 3.4 | 9.1 | 2.8 | 1.20 | 120 | 1.3 | 5 |
| 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え 18026 | 85 | 3.8 | 0.9 | 16.3 | 2.5 | 1.80 | 40 | 0.9 | 4 |
| 和風料理 汁物類 とん汁 18028 | 26 | 1.5 | 1.5 | 2.0 | 0.5 | 0.60 | 10 | 0.2 | 1 |
| 和風料理 酢の物類 紅白なます 18027 | 34 | 0.6 | 0.6 | 7.2 | 0.9 | 0.60 | 22 | 0.2 | 6 |
| 和風料理 煮物類 卯の花いり 18029 | 84 | 4.4 | 4.1 | 10.7 | 5.1 | 1.10 | 47 | 0.8 | 1 |
| 和風料理 煮物類 親子丼の具 18030 | 101 | 8.4 | 5.2 | 5.6 | 0.4 | 1.00 | 21 | 0.7 | 2 |
| 和風料理 煮物類 牛飯の具 18031 | 122 | 4.1 | 9.4 | 6.4 | 1.0 | 1.00 | 18 | 0.6 | 2 |
| 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 18032 | 48 | 2.3 | 2.5 | 5.7 | 2.0 | 0.90 | 46 | 0.5 | 0 |
| 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう 18033 | 84 | 1.4 | 4.5 | 11.3 | 3.2 | 0.90 | 36 | 0.5 | 1 |
| 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 18034 | 80 | 3.4 | 4.2 | 8.7 | 2.2 | 1.10 | 47 | 0.7 | 0 |
| 和風料理 煮物類 筑前煮 18035 | 85 | 4.4 | 3.5 | 10.2 | 1.8 | 1.10 | 22 | 0.5 | 4 |
| 和風料理 煮物類 肉じゃが 18036 | 78 | 4.3 | 1.3 | 13.0 | 1.3 | 1.20 | 13 | 0.8 | 9 |
| 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 18037 | 75 | 3.1 | 4.0 | 9.9 | 3.4 | 1.40 | 100 | 0.6 | 0 |
| 和風料理 その他 アジの南蛮漬け 18038 | 109 | 8.1 | 6.1 | 6.2 | 0.9 | 0.70 | 37 | 0.4 | 3 |
| 和風料理 その他 お好み焼き 18053 | 136 | 5.2 | 6.5 | 15.2 | 2.6 | 0.80 | 39 | 0.5 | 12 |
| 和風料理 その他 とりから揚げ 18054 | 204 | 15.6 | 10.1 | 16.1 | 1.7 | 1.80 | 12 | 0.7 | 1 |
| 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 18023 | 166 | 17.0 | 1.4 | 24.7 | 1.6 | 5.20 | 41 | 0.6 | 0 |
| 洋風料理 カレー類 チキンカレー 18040 | 131 | 5.6 | 8.8 | 8.4 | 1.2 | 1.40 | 20 | 0.7 | 3 |
| 洋風料理 カレー類 ビーフカレー 18001 | 119 | 2.4 | 9.0 | 8.1 | 0.9 | 1.70 | 20 | 0.7 | 1 |
| 洋風料理 カレー類 ポークカレー 18041 | 116 | 2.8 | 8.6 | 7.7 | 0.9 | 1.40 | 14 | 0.5 | 2 |
| 洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ 18043 | 255 | 5.1 | 17.1 | 22.0 | 1.0 | 0.80 | 30 | 0.4 | 0 |
| 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ 18044 | 245 | 5.1 | 16.0 | 23.4 | 1.4 | 0.80 | 47 | 0.4 | 2 |
| 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ 18018 | 226 | 5.3 | 12.6 | 25.2 | 2.0 | 0.70 | 15 | 0.8 | 10 |
| 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー 18045 | 124 | 6.2 | 8.0 | 7.8 | 1.2 | 0.70 | 38 | 0.4 | 7 |
| 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー 18011 | 153 | 4.1 | 12.6 | 7.1 | 0.7 | 1.00 | 11 | 0.5 | 4 |
| 洋風料理 素揚げ類 ミートボール 18015 | 199 | 10.2 | 12.5 | 13.4 | 1.3 | 1.20 | 22 | 0.8 | 1 |
| 洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ 18042 | 73 | 1.5 | 3.9 | 10.1 | 1.3 | 0.80 | 32 | 0.2 | 9 |
| 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ 18005 | 62 | 1.7 | 2.6 | 8.5 | 0.6 | 0.90 | 36 | 0.2 | 1 |
| 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ 18004 | 425 | 8.1 | 13.7 | 67.4 | – | 7.10 | 120 | 1.2 | 2 |
| 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ 18050 | 197 | 13.4 | 12.2 | 10.0 | 1.1 | 0.90 | 29 | 1.3 | 2 |
| 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ 18051 | 171 | 12.6 | 10.2 | 8.5 | 1.0 | 1.20 | 22 | 0.7 | 2 |
| 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ 18052 | 142 | 9.9 | 9.2 | 8.4 | 1.3 | 0.60 | 68 | 1.3 | 2 |
| 洋風料理 フライ類 いかフライ 18019 | 227 | 13.3 | 11.3 | 19.7 | 0.9 | 0.50 | 16 | 0.4 | 1 |
| 洋風料理 フライ類 えびフライ 18020 | 236 | 15.9 | 11.6 | 20.5 | 1.0 | 0.90 | 69 | 0.6 | 0 |
| 洋風料理 フライ類 かきフライ 18055 | 289 | 8.9 | 18.0 | 25.5 | 2.3 | 0.90 | 18 | 1.6 | 2 |
| 洋風料理 フライ類 白身フライ 18021 | 299 | 9.7 | 21.8 | 16.2 | – | 0.90 | 47 | 0.5 | 1 |
| 洋風料理 フライ類 メンチカツ 18022 | 273 | 10.7 | 18.7 | 18.7 | 1.7 | 0.90 | 24 | 1.2 | 1 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 18008 | 146 | 10.6 | 2.0 | 21.4 | – | 0.80 | 16 | 0.4 | 0 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍 18009 | 139 | 10.2 | 1.9 | 20.3 | – | 0.90 | 42 | 1.5 | 1 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ クリームコロッケ 冷凍 18006 | 159 | 4.7 | 6.3 | 20.9 | – | 0.70 | 43 | 0.5 | 2 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 18007 | 157 | 4.6 | 4.9 | 25.3 | – | 0.70 | 20 | 0.7 | 7 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 18010 | 148 | 11.6 | 2.7 | 19.3 | – | 0.90 | 47 | 0.5 | 1 |
| 洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍 18016 | 196 | 9.9 | 7.2 | 23.0 | – | 1.10 | 31 | 1.6 | 1 |
| 洋風料理 その他 えびグラタン 18003 | 128 | 5.5 | 6.9 | 12.1 | 0.9 | 1.00 | 97 | 0.3 | 2 |
| 洋風料理 その他 えびピラフ 18014 | 146 | 3.3 | 2.3 | 29.8 | 1.2 | 1.40 | 11 | 0.2 | 2 |
| 中国料理 点心類 ぎょうざ 18002 | 209 | 6.9 | 11.3 | 22.3 | 1.5 | 1.20 | 22 | 0.6 | 4 |
| 中国料理 点心類 しゅうまい 18012 | 191 | 9.1 | 9.2 | 19.5 | 1.7 | 1.30 | 26 | 0.9 | 1 |
| 中国料理 点心類 中華ちまき 18046 | 174 | 5.9 | 5.5 | 27.7 | 0.5 | 1.10 | 6 | 0.3 | 0 |
| 中国料理 点心類 春巻き 18056 | 221 | 6.0 | 19.3 | 30.2 | 3.5 | 1.10 | 57 | 0.7 | 1 |
| 中国料理 菜類 酢豚 18047 | 77 | 4.6 | 3.3 | 7.6 | 0.8 | 0.50 | 9 | 0.3 | 4 |
| 中国料理 菜類 チャーハン 18057 | 206 | 5.0 | 5.2 | 33.3 | 1.9 | 1.30 | 10 | 0.3 | 1 |
| 中国料理 菜類 八宝菜 18048 | 64 | 5.8 | 3.2 | 3.8 | 0.9 | 0.80 | 26 | 0.4 | 5 |
| 中国料理 菜類 麻婆豆腐 18049 | 104 | 7.8 | 6.8 | 3.8 | 0.7 | 1.00 | 64 | 1.3 | 1 |
| 韓国料理 和え物類 もやしのナムル 18039 | 70 | 3.1 | 4.5 | 5.7 | 2.7 | 1.30 | 91 | 1.2 | 9 |