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洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ
食品番号 18018 ／ 調理済み流通食品類
可食部100g当たり 226 kcal、たんぱく質 5.3 g、脂質 12.6 g、炭水化物 25.2 g、食塩相当量 0.70 g。
備考: フライ済みの食品を冷凍したもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 226 kcal | 8 % | 11 % | |
| たんぱく質 | 5.3 g | 8 % | 11 % | |
| 脂質 | 12.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 25.2 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.70 g | – | – | |
| カルシウム | 15 mg | 2 % | 2 % | |
| 鉄 | 0.8 mg | 11 % | 13 % | |
| マグネシウム | 19 mg | 5 % | 7 % | |
| カリウム | 250 mg | 10 % | 12 % | |
| リン | 60 mg | 6 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 10 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンE | 1.5 mg | 23 % | 25 % | |
| ビタミンK | 18 µg | 12 % | 12 % | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 2.0 mg | 12 % | 17 % | |
| ビタミンB6 | 0.14 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 23 µg | 10 % | 10 % | |
| パントテン酸 | 0.46 mg | 8 % | 9 % | |
| ビオチン | 1.4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンC | 10 mg | 10 % | 10 % | |
| コレステロール | 14 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。