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洋風料理 素揚げ類 ミートボール
食品番号 18015 ／ 調理済み流通食品類
可食部100g当たり 199 kcal、たんぱく質 10.2 g、脂質 12.5 g、炭水化物 13.4 g、食塩相当量 1.20 g。
備考: 別名：肉団子
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 199 kcal | 7 % | 10 % | |
| たんぱく質 | 10.2 g | 16 % | 20 % | |
| 脂質 | 12.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 13.4 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | – | – | |
| カルシウム | 22 mg | 3 % | 3 % | |
| 鉄 | 0.8 mg | 11 % | 13 % | |
| マグネシウム | 26 mg | 7 % | 9 % | |
| カリウム | 240 mg | 10 % | 12 % | |
| リン | 86 mg | 9 % | 11 % | |
| 亜鉛 | 0.8 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンA | 27 µg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンD | 0.1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンE | 1.2 mg | 18 % | 20 % | |
| ビタミンK | 19 µg | 13 % | 13 % | |
| ビタミンB1 | 0.15 mg | 12 % | 17 % | |
| ビタミンB2 | 0.12 mg | 7 % | 10 % | |
| ナイアシン | 3.9 mg | 24 % | 32 % | |
| ビタミンB6 | 0.16 mg | 11 % | 13 % | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | 5 % | 5 % | |
| 葉酸 | 24 µg | 10 % | 10 % | |
| パントテン酸 | 0.58 mg | 10 % | 12 % | |
| ビオチン | 3.4 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンC | 1 mg | 1 % | 1 % | |
| コレステロール | 23 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。