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和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬
食品番号 18023 ／ 調理済み流通食品類
可食部100g当たり 166 kcal、たんぱく質 17.0 g、脂質 1.4 g、炭水化物 24.7 g、食塩相当量 5.20 g。
備考: 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 166 kcal | 6 % | 8 % | |
| たんぱく質 | 17.0 g | 26 % | 34 % | |
| 脂質 | 1.4 g | – | – | |
| 炭水化物 | 24.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.6 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 5.20 g | – | – | |
| カルシウム | 41 mg | 5 % | 6 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 59 mg | 16 % | 20 % | |
| カリウム | 310 mg | 12 % | 16 % | |
| リン | 170 mg | 17 % | 21 % | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | 14 % | 16 % | |
| ビタミンA | 11 µg | 1 % | 2 % | |
| ビタミンD | 1.0 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンE | 1.7 mg | 26 % | 28 % | |
| ビタミンK | 7 µg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 2 % | 3 % | |
| ナイアシン | 4.5 mg | 28 % | 38 % | |
| ビタミンB6 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンB12 | 4.5 µg | 112 % | 112 % | |
| 葉酸 | 15 µg | 6 % | 6 % | |
| パントテン酸 | 0.16 mg | 3 % | 3 % | |
| ビオチン | 5.1 µg | 10 % | 10 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 170 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。