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洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍
食品番号 18016 ／ 調理済み流通食品類
可食部100g当たり 196 kcal、たんぱく質 9.9 g、脂質 7.2 g、炭水化物 23.0 g、食塩相当量 1.10 g。
備考: フライ前の食品を冷凍したもの
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 196 kcal | 7 % | 10 % | |
| たんぱく質 | 9.9 g | 15 % | 20 % | |
| 脂質 | 7.2 g | – | – | |
| 炭水化物 | 23.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.10 g | – | – | |
| カルシウム | 31 mg | 4 % | 5 % | |
| 鉄 | 1.6 mg | 21 % | 27 % | |
| カリウム | 220 mg | 9 % | 11 % | |
| リン | 95 mg | 10 % | 12 % | |
| ビタミンA | 36 µg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 11 % | 14 % | |
| ビタミンB2 | 0.14 mg | 8 % | 12 % | |
| ナイアシン | 3.2 mg | 20 % | 27 % | |
| ビタミンC | 1 mg | 1 % | 1 % |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。