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こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）
食品番号 01062 ／ 穀類
可食部100g当たり 437 kcal、たんぱく質 10.9 g、脂質 19.8 g、炭水化物 56.1 g、食塩相当量 6.70 g。
備考: 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 437 kcal | 16 % | 21 % | |
| たんぱく質 | 10.9 g | 17 % | 22 % | |
| 脂質 | 19.8 g | – | – | |
| 炭水化物 | 56.1 g | – | – | |
| 食物繊維 | 6.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 6.70 g | – | – | |
| カルシウム | 170 mg | 23 % | 26 % | |
| 鉄 | 1.3 mg | 17 % | 22 % | |
| マグネシウム | 26 mg | 7 % | 9 % | |
| カリウム | 150 mg | 6 % | 8 % | |
| リン | 160 mg | 16 % | 20 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 4 µg | 0 % | 1 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.6 mg | 40 % | 43 % | |
| ビタミンK | 5 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 2.9 mg | 18 % | 24 % | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンB12 | 0.2 µg | 5 % | 5 % | |
| 葉酸 | 12 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.25 mg | 4 % | 5 % | |
| ビオチン | 2.0 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンC | 1 mg | 1 % | 1 % | |
| コレステロール | 3 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。