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こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）
食品番号 01189 ／ 穀類
可食部100g当たり 189 kcal、たんぱく質 3.9 g、脂質 7.7 g、炭水化物 27.9 g、食塩相当量 0.40 g。
備考: 添付調味料等を含まない
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 189 kcal | 7 % | 9 % | |
| たんぱく質 | 3.9 g | 6 % | 8 % | |
| 脂質 | 7.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 27.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.6 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.40 g | – | – | |
| カルシウム | 95 mg | 13 % | 15 % | |
| 鉄 | 0.2 mg | 3 % | 3 % | |
| マグネシウム | 8 mg | 2 % | 3 % | |
| カリウム | 34 mg | 1 % | 2 % | |
| リン | 40 mg | 4 % | 5 % | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.8 mg | 12 % | 13 % | |
| ビタミンK | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 4 % | 5 % | |
| ナイアシン | 1.1 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 3 µg | 1 % | 1 % | |
| パントテン酸 | 0.11 mg | 2 % | 2 % | |
| ビオチン | 0.7 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 2 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。