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レッドキャベツ 結球葉 生
食品番号 06064 ／ 野菜類
成分表での名称: （キャベツ類） レッドキャベツ 結球葉 生
廃棄率 10 %
可食部100g当たり 30 kcal、たんぱく質 2.0 g、脂質 0.1 g、炭水化物 6.7 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： 赤キャベツ、紫キャベツ
廃棄部位： しん
硝酸イオン： Tr
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 30 kcal | 1 % | 1 % | |
| たんぱく質 | 2.0 g | 3 % | 4 % | |
| 脂質 | 0.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 6.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.8 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 40 mg | 5 % | 6 % | |
| 鉄 | 0.5 mg | 7 % | 8 % | |
| マグネシウム | 13 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 310 mg | 12 % | 16 % | |
| リン | 43 mg | 4 % | 5 % | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンA | 3 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.1 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンK | 29 µg | 19 % | 19 % | |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ナイアシン | 0.6 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンB6 | 0.19 mg | 13 % | 16 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 58 µg | 24 % | 24 % | |
| パントテン酸 | 0.35 mg | 6 % | 7 % | |
| ビタミンC | 68 mg | 68 % | 68 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。