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きゅうり 漬物 しょうゆ漬
食品番号 06067 ／ 野菜類
可食部100g当たり 51 kcal、たんぱく質 3.2 g、脂質 0.4 g、炭水化物 10.8 g、食塩相当量 4.10 g。
備考: 硝酸イオン： Tr
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 51 kcal | 2 % | 2 % | |
| たんぱく質 | 3.2 g | 5 % | 6 % | |
| 脂質 | 0.4 g | – | – | |
| 炭水化物 | 10.8 g | – | – | |
| 食物繊維 | 3.4 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 4.10 g | – | – | |
| カルシウム | 39 mg | 5 % | 6 % | |
| 鉄 | 1.3 mg | 17 % | 22 % | |
| マグネシウム | 21 mg | 6 % | 7 % | |
| カリウム | 79 mg | 3 % | 4 % | |
| リン | 29 mg | 3 % | 4 % | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンA | 48 µg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.5 mg | 8 % | 8 % | |
| ビタミンK | 83 µg | 55 % | 55 % | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2 % | 3 % | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ナイアシン | 0.6 mg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 5 µg | 2 % | 2 % | |
| パントテン酸 | 0.12 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンC | 8 mg | 8 % | 8 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。