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ミックスベジタブル 冷凍 ゆで
食品番号 06383 ／ 野菜類
成分表での名称: （その他） ミックスベジタブル 冷凍 ゆで
可食部100g当たり 65 kcal、たんぱく質 3.1 g、脂質 0.8 g、炭水化物 14.6 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 配合割合： グリンピース冷凍ゆで28、スイートコーン冷凍ゆで39、にんじん冷凍ゆで33
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 65 kcal | 2 % | 3 % | |
| たんぱく質 | 3.1 g | 5 % | 6 % | |
| 脂質 | 0.8 g | – | – | |
| 炭水化物 | 14.6 g | – | – | |
| 食物繊維 | 6.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 19 mg | 3 % | 3 % | |
| 鉄 | 0.7 mg | 9 % | 12 % | |
| マグネシウム | 20 mg | 5 % | 7 % | |
| カリウム | 180 mg | 7 % | 9 % | |
| リン | 67 mg | 7 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンA | 350 µg | 39 % | 50 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.3 mg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンK | 10 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンB1 | 0.12 mg | 10 % | 13 % | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ナイアシン | 1.8 mg | 11 % | 15 % | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 44 µg | 18 % | 18 % | |
| パントテン酸 | 0.30 mg | 5 % | 6 % | |
| ビオチン | 3.1 µg | 6 % | 6 % | |
| ビタミンC | 5 mg | 5 % | 5 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。