食材・栄養データ辞典米菓 揚げせんべい
食品番号 15057 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜和干菓子類＞ 米菓 揚げせんべい
可食部100g当たり 458 kcal、たんぱく質 5.6 g、脂質 17.4 g、炭水化物 71.3 g、食塩相当量 1.20 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 458 kcal | 17 % | 22 % | |
| たんぱく質 | 5.6 g | 9 % | 11 % | |
| 脂質 | 17.4 g | – | – | |
| 炭水化物 | 71.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | – | – | |
| カルシウム | 5 mg | 1 % | 1 % | |
| 鉄 | 0.7 mg | 9 % | 12 % | |
| マグネシウム | 21 mg | 6 % | 7 % | |
| カリウム | 82 mg | 3 % | 4 % | |
| リン | 87 mg | 9 % | 11 % | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | 9 % | 11 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.3 mg | 35 % | 38 % | |
| ビタミンK | 28 µg | 19 % | 19 % | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1 % | 2 % | |
| ナイアシン | 2.5 mg | 16 % | 21 % | |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 11 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.61 mg | 10 % | 12 % | |
| ビオチン | 1.0 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。