食材・栄養データ辞典クリームパン
食品番号 15070 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜菓子パン類＞ クリームパン
可食部100g当たり 286 kcal、たんぱく質 7.9 g、脂質 7.4 g、炭水化物 48.3 g、食塩相当量 0.40 g。
備考: 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 286 kcal | 10 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 7.9 g | 12 % | 16 % | |
| 脂質 | 7.4 g | – | – | |
| 炭水化物 | 48.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.40 g | – | – | |
| カルシウム | 57 mg | 8 % | 9 % | |
| 鉄 | 0.8 mg | 11 % | 13 % | |
| マグネシウム | 15 mg | 4 % | 5 % | |
| カリウム | 120 mg | 5 % | 6 % | |
| リン | 110 mg | 11 % | 14 % | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | 9 % | 11 % | |
| ビタミンA | 66 µg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンD | 1.1 µg | 12 % | 12 % | |
| ビタミンE | 0.8 mg | 12 % | 13 % | |
| ビタミンK | 4 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.14 mg | 8 % | 12 % | |
| ナイアシン | 2.4 mg | 15 % | 20 % | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンB12 | 0.4 µg | 10 % | 10 % | |
| 葉酸 | 46 µg | 19 % | 19 % | |
| パントテン酸 | 0.82 mg | 14 % | 16 % | |
| ビオチン | 8.1 µg | 16 % | 16 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 98 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。