食材・栄養データ辞典ミルクチョコレート
食品番号 15116 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜チョコレート類＞ ミルクチョコレート
可食部100g当たり 550 kcal、たんぱく質 6.9 g、脂質 34.1 g、炭水化物 55.8 g、食塩相当量 0.20 g。
備考: テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 550 kcal | 20 % | 27 % | |
| たんぱく質 | 6.9 g | 11 % | 14 % | |
| 脂質 | 34.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 55.8 g | – | – | |
| 食物繊維 | 3.9 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | – | – | |
| カルシウム | 240 mg | 32 % | 37 % | |
| 鉄 | 2.4 mg | 32 % | 40 % | |
| マグネシウム | 74 mg | 19 % | 26 % | |
| カリウム | 440 mg | 18 % | 22 % | |
| リン | 240 mg | 24 % | 30 % | |
| 亜鉛 | 1.6 mg | 17 % | 20 % | |
| ビタミンA | 66 µg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンD | 1.0 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンE | 0.7 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンK | 6 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンB1 | 0.19 mg | 16 % | 21 % | |
| ビタミンB2 | 0.41 mg | 24 % | 34 % | |
| ナイアシン | 2.8 mg | 18 % | 23 % | |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | 7 % | 9 % | |
| 葉酸 | 18 µg | 8 % | 8 % | |
| パントテン酸 | 1.56 mg | 26 % | 31 % | |
| ビオチン | 7.6 µg | 15 % | 15 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 19 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。