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うし ［加工品］ コンビーフ缶詰
食品番号 11105 ／ 肉類
成分表での名称: ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰
可食部100g当たり 191 kcal、たんぱく質 19.8 g、脂質 13.0 g、炭水化物 1.7 g、食塩相当量 1.80 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 191 kcal | 7 % | 9 % | |
| たんぱく質 | 19.8 g | 30 % | 40 % | |
| 脂質 | 13.0 g | – | – | |
| 炭水化物 | 1.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.80 g | – | – | |
| カルシウム | 15 mg | 2 % | 2 % | |
| 鉄 | 3.5 mg | 47 % | 58 % | |
| マグネシウム | 13 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 110 mg | 4 % | 6 % | |
| リン | 120 mg | 12 % | 15 % | |
| 亜鉛 | 4.1 mg | 43 % | 51 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.8 mg | 12 % | 13 % | |
| ビタミンK | 5 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB2 | 0.14 mg | 8 % | 12 % | |
| ナイアシン | 12.0 mg | 75 % | 100 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 1.3 µg | 32 % | 32 % | |
| 葉酸 | 5 µg | 2 % | 2 % | |
| パントテン酸 | 0.20 mg | 3 % | 4 % | |
| ビオチン | 1.6 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 68 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。