食材・栄養データ辞典小麦粉あられ
食品番号 15101 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜スナック類＞ 小麦粉あられ
可食部100g当たり 472 kcal、たんぱく質 7.6 g、脂質 19.5 g、炭水化物 68.8 g、食塩相当量 1.80 g。
備考: 別名： 小麦粉系スナック
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 472 kcal | 17 % | 23 % | |
| たんぱく質 | 7.6 g | 12 % | 15 % | |
| 脂質 | 19.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 68.8 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.80 g | – | – | |
| カルシウム | 18 mg | 2 % | 3 % | |
| 鉄 | 0.5 mg | 7 % | 8 % | |
| マグネシウム | 11 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 100 mg | 4 % | 5 % | |
| リン | 55 mg | 6 % | 7 % | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 2.0 mg | 31 % | 33 % | |
| ビタミンK | 1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ナイアシン | 1.8 mg | 11 % | 15 % | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 8 µg | 3 % | 3 % | |
| パントテン酸 | 0.48 mg | 8 % | 10 % | |
| ビオチン | 1.1 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 1 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。