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ナツメグ 粉
食品番号 17074 ／ 調味料及び香辛料類
成分表での名称: ＜香辛料類＞ ナツメグ 粉
可食部100g当たり 520 kcal、たんぱく質 5.7 g、脂質 38.5 g、炭水化物 47.5 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： にくずく
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 520 kcal | 19 % | 25 % | |
| たんぱく質 | 5.7 g | 9 % | 11 % | |
| 脂質 | 38.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 47.5 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 160 mg | 21 % | 25 % | |
| 鉄 | 2.5 mg | 33 % | 42 % | |
| マグネシウム | 180 mg | 47 % | 62 % | |
| カリウム | 430 mg | 17 % | 22 % | |
| リン | 210 mg | 21 % | 26 % | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | 14 % | 16 % | |
| ビタミンA | 1 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンB2 | 0.10 mg | 6 % | 8 % | |
| ナイアシン | 1.5 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。