食材・栄養データ辞典グリンピース 冷凍
食品番号 06025 ／ 野菜類
成分表での名称: （えんどう類） グリンピース 冷凍
可食部100g当たり 80 kcal、たんぱく質 5.8 g、脂質 0.7 g、炭水化物 17.1 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 80 kcal | 3 % | 4 % | |
| たんぱく質 | 5.8 g | 9 % | 12 % | |
| 脂質 | 0.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 17.1 g | – | – | |
| 食物繊維 | 9.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 27 mg | 4 % | 4 % | |
| 鉄 | 1.6 mg | 21 % | 27 % | |
| マグネシウム | 31 mg | 8 % | 11 % | |
| カリウム | 240 mg | 10 % | 12 % | |
| リン | 110 mg | 11 % | 14 % | |
| 亜鉛 | 1.0 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンA | 36 µg | 4 % | 5 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.0 mg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンK | 27 µg | 18 % | 18 % | |
| ビタミンB1 | 0.29 mg | 24 % | 32 % | |
| ビタミンB2 | 0.11 mg | 6 % | 9 % | |
| ナイアシン | 3.0 mg | 19 % | 25 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 77 µg | 32 % | 32 % | |
| パントテン酸 | 0.39 mg | 6 % | 8 % | |
| ビオチン | 5.3 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンC | 20 mg | 20 % | 20 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。