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グリンピース 冷凍 油いため
食品番号 06375 ／ 野菜類
成分表での名称: （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため
可食部100g当たり 114 kcal、たんぱく質 6.3 g、脂質 4.6 g、炭水化物 18.2 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 114 kcal | 4 % | 6 % | |
| たんぱく質 | 6.3 g | 10 % | 13 % | |
| 脂質 | 4.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 18.2 g | – | – | |
| 食物繊維 | 9.3 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 28 mg | 4 % | 4 % | |
| 鉄 | 1.7 mg | 23 % | 28 % | |
| マグネシウム | 33 mg | 9 % | 11 % | |
| カリウム | 260 mg | 10 % | 13 % | |
| リン | 110 mg | 11 % | 14 % | |
| 亜鉛 | 1.0 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンA | 39 µg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.8 mg | 12 % | 13 % | |
| ビタミンK | 34 µg | 23 % | 23 % | |
| ビタミンB1 | 0.31 mg | 26 % | 34 % | |
| ビタミンB2 | 0.12 mg | 7 % | 10 % | |
| ナイアシン | 3.1 mg | 19 % | 26 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 81 µg | 34 % | 34 % | |
| パントテン酸 | 0.48 mg | 8 % | 10 % | |
| ビオチン | 5.8 µg | 12 % | 12 % | |
| ビタミンC | 16 mg | 16 % | 16 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。