食材・栄養データ辞典漬物 ぬかみそ漬
食品番号 06196 ／ 野菜類
成分表での名称: （なす類） 漬物 ぬかみそ漬
可食部100g当たり 27 kcal、たんぱく質 1.7 g、脂質 0.1 g、炭水化物 6.1 g、食塩相当量 2.50 g。
備考: 水洗いし、水切りしたもの
廃棄率： へたつきの場合10%
硝酸イオン： (Tr)
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 27 kcal | 1 % | 1 % | |
| たんぱく質 | 1.7 g | 3 % | 3 % | |
| 脂質 | 0.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 6.1 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.50 g | – | – | |
| カルシウム | 21 mg | 3 % | 3 % | |
| 鉄 | 0.5 mg | 7 % | 8 % | |
| マグネシウム | 33 mg | 9 % | 11 % | |
| カリウム | 430 mg | 17 % | 22 % | |
| リン | 44 mg | 4 % | 6 % | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンA | 2 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.3 mg | 5 % | 5 % | |
| ビタミンK | 12 µg | 8 % | 8 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 2 % | 3 % | |
| ナイアシン | 1.3 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB6 | 0.15 mg | 10 % | 12 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 43 µg | 18 % | 18 % | |
| パントテン酸 | 0.67 mg | 11 % | 13 % | |
| ビタミンC | 8 mg | 8 % | 8 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。