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めんよう 混合プレスハム
食品番号 11179 ／ 肉類
成分表での名称: ＜畜肉類＞ めんよう 混合プレスハム
可食部100g当たり 100 kcal、たんぱく質 14.4 g、脂質 4.1 g、炭水化物 3.0 g、食塩相当量 2.20 g。
備考: マトンに、つなぎとして魚肉を混合したもの
ビタミンC： 添加品を含む
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 100 kcal | 4 % | 5 % | |
| たんぱく質 | 14.4 g | 22 % | 29 % | |
| 脂質 | 4.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 3.0 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.0 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.20 g | – | – | |
| カルシウム | 11 mg | 1 % | 2 % | |
| 鉄 | 1.1 mg | 15 % | 18 % | |
| マグネシウム | 12 mg | 3 % | 4 % | |
| カリウム | 140 mg | 6 % | 7 % | |
| リン | 210 mg | 21 % | 26 % | |
| 亜鉛 | 1.7 mg | 18 % | 21 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.4 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンE | 0.4 mg | 6 % | 7 % | |
| ビタミンK | 6 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.18 mg | 11 % | 15 % | |
| ナイアシン | 4.2 mg | 26 % | 35 % | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンB12 | 2.1 µg | 52 % | 52 % | |
| 葉酸 | 5 µg | 2 % | 2 % | |
| パントテン酸 | 0.29 mg | 5 % | 6 % | |
| ビタミンC | 31 mg | 31 % | 31 % | |
| コレステロール | 31 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。