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にわとり ［その他］ チキンナゲット
食品番号 11292 ／ 肉類
成分表での名称: ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ チキンナゲット
可食部100g当たり 235 kcal、たんぱく質 15.5 g、脂質 13.7 g、炭水化物 14.9 g、食塩相当量 1.60 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 235 kcal | 9 % | 11 % | |
| たんぱく質 | 15.5 g | 24 % | 31 % | |
| 脂質 | 13.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 14.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.2 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 1.60 g | – | – | |
| カルシウム | 48 mg | 6 % | 7 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 24 mg | 6 % | 8 % | |
| カリウム | 260 mg | 10 % | 13 % | |
| リン | 220 mg | 22 % | 28 % | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンA | 24 µg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンD | 0.2 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンE | 2.9 mg | 45 % | 48 % | |
| ビタミンK | 27 µg | 18 % | 18 % | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 5 % | 8 % | |
| ナイアシン | 9.7 mg | 61 % | 81 % | |
| ビタミンB6 | 0.28 mg | 19 % | 23 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 13 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.87 mg | 14 % | 17 % | |
| ビオチン | 2.8 µg | 6 % | 6 % | |
| ビタミンC | 1 mg | 1 % | 1 % | |
| コレステロール | 45 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。