食材・栄養データ辞典メロンパン
食品番号 15132 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜菓子パン類＞ メロンパン
可食部100g当たり 349 kcal、たんぱく質 8.0 g、脂質 10.5 g、炭水化物 59.9 g、食塩相当量 0.50 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 349 kcal | 13 % | 17 % | |
| たんぱく質 | 8.0 g | 12 % | 16 % | |
| 脂質 | 10.5 g | – | – | |
| 炭水化物 | 59.9 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | – | – | |
| カルシウム | 26 mg | 3 % | 4 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 16 mg | 4 % | 6 % | |
| カリウム | 110 mg | 4 % | 6 % | |
| リン | 84 mg | 8 % | 10 % | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | 6 % | 8 % | |
| ビタミンA | 40 µg | 4 % | 6 % | |
| ビタミンD | 0.2 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンE | 1.2 mg | 18 % | 20 % | |
| ビタミンK | 3 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 8 % | 10 % | |
| ビタミンB2 | 0.10 mg | 6 % | 8 % | |
| ナイアシン | 2.4 mg | 15 % | 20 % | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 29 µg | 12 % | 12 % | |
| パントテン酸 | 0.38 mg | 6 % | 8 % | |
| ビオチン | 3.2 µg | 6 % | 6 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 37 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。