食材・栄養データ辞典菓子パン あんなし
食品番号 15181 ／ 菓子類
成分表での名称: ＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし
可食部100g当たり 294 kcal、たんぱく質 8.2 g、脂質 6.1 g、炭水化物 54.1 g、食塩相当量 0.50 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 294 kcal | 11 % | 14 % | |
| たんぱく質 | 8.2 g | 13 % | 16 % | |
| 脂質 | 6.1 g | – | – | |
| 炭水化物 | 54.1 g | – | – | |
| 食物繊維 | 1.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | – | – | |
| カルシウム | 26 mg | 3 % | 4 % | |
| 鉄 | 0.6 mg | 8 % | 10 % | |
| マグネシウム | 16 mg | 4 % | 6 % | |
| カリウム | 92 mg | 4 % | 5 % | |
| リン | 67 mg | 7 % | 8 % | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | 7 % | 9 % | |
| ビタミンA | 17 µg | 2 % | 2 % | |
| ビタミンD | 0.4 µg | 4 % | 4 % | |
| ビタミンE | 0.7 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンK | 1 µg | 1 % | 1 % | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8 % | 11 % | |
| ビタミンB2 | 0.11 mg | 6 % | 9 % | |
| ナイアシン | 2.6 mg | 16 % | 22 % | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンB12 | 0.1 µg | 2 % | 2 % | |
| 葉酸 | 49 µg | 20 % | 20 % | |
| パントテン酸 | 0.61 mg | 10 % | 12 % | |
| ビオチン | 5.0 µg | 10 % | 10 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 31 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。