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だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き
食品番号 04045 ／ 豆類
可食部100g当たり 133 kcal、たんぱく質 16.1 g、脂質 4.9 g、炭水化物 7.5 g、食塩相当量 2.30 g。
備考: 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 133 kcal | 5 % | 6 % | |
| たんぱく質 | 16.1 g | 25 % | 32 % | |
| 脂質 | 4.9 g | – | – | |
| 炭水化物 | 7.5 g | – | – | |
| 食物繊維 | 0.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 2.30 g | – | – | |
| カルシウム | 100 mg | 13 % | 15 % | |
| 鉄 | 2.3 mg | 31 % | 38 % | |
| マグネシウム | 73 mg | 19 % | 25 % | |
| カリウム | 150 mg | 6 % | 8 % | |
| リン | 170 mg | 17 % | 21 % | |
| 亜鉛 | 1.0 mg | 11 % | 12 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.4 mg | 6 % | 7 % | |
| ビタミンK | 10 µg | 7 % | 7 % | |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 11 % | 14 % | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ナイアシン | 3.8 mg | 24 % | 32 % | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | 3 % | 3 % | |
| ビタミンB12 | 0.8 µg | 20 % | 20 % | |
| 葉酸 | 17 µg | 7 % | 7 % | |
| パントテン酸 | 0.21 mg | 3 % | 4 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 13 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。