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だいず ［その他］ ひしおみそ
食品番号 04062 ／ 豆類
可食部100g当たり 198 kcal、たんぱく質 6.5 g、脂質 2.7 g、炭水化物 38.8 g、食塩相当量 4.80 g。
備考: ビタミンK： メナキノン-7を含む
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 198 kcal | 7 % | 10 % | |
| たんぱく質 | 6.5 g | 10 % | 13 % | |
| 脂質 | 2.7 g | – | – | |
| 炭水化物 | 38.8 g | – | – | |
| 食物繊維 | 2.8 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 4.80 g | – | – | |
| カルシウム | 56 mg | 7 % | 9 % | |
| 鉄 | 1.9 mg | 25 % | 32 % | |
| マグネシウム | 56 mg | 15 % | 19 % | |
| カリウム | 340 mg | 14 % | 17 % | |
| リン | 120 mg | 12 % | 15 % | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | 9 % | 11 % | |
| ビタミンA | 0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.6 mg | 9 % | 10 % | |
| ビタミンK | 17 µg | 11 % | 11 % | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9 % | 12 % | |
| ビタミンB2 | 0.27 mg | 16 % | 23 % | |
| ナイアシン | 3.4 mg | 21 % | 28 % | |
| ビタミンB6 | 0.08 mg | 5 % | 7 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 12 µg | 5 % | 5 % | |
| パントテン酸 | 0.36 mg | 6 % | 7 % | |
| ビオチン | 7.1 µg | 14 % | 14 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。