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だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉
食品番号 04109 ／ 豆類
可食部100g当たり 392 kcal、たんぱく質 18.5 g、脂質 11.4 g、炭水化物 64.3 g、食塩相当量 0.00 g。
備考: 原材料材料配合割合：青きな粉1、上白糖1
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 392 kcal | 14 % | 19 % | |
| たんぱく質 | 18.5 g | 28 % | 37 % | |
| 脂質 | 11.4 g | – | – | |
| 炭水化物 | 64.3 g | – | – | |
| 食物繊維 | 8.4 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | – | – | |
| カルシウム | 80 mg | 11 % | 12 % | |
| 鉄 | 3.9 mg | 52 % | 65 % | |
| マグネシウム | 120 mg | 32 % | 41 % | |
| カリウム | 980 mg | 39 % | 49 % | |
| リン | 340 mg | 34 % | 42 % | |
| 亜鉛 | 2.3 mg | 24 % | 29 % | |
| ビタミンA | 2 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 1.2 mg | 18 % | 20 % | |
| ビタミンK | 28 µg | 19 % | 19 % | |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | 12 % | 16 % | |
| ビタミンB2 | 0.14 mg | 8 % | 12 % | |
| ナイアシン | 4.2 mg | 26 % | 35 % | |
| ビタミンB6 | 0.26 mg | 17 % | 22 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 130 µg | 54 % | 54 % | |
| パントテン酸 | 0.46 mg | 8 % | 9 % | |
| ビオチン | 15.0 µg | 30 % | 30 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。