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カシューナッツ フライ 味付け
食品番号 05005 ／ 種実類
可食部100g当たり 591 kcal、たんぱく質 19.8 g、脂質 47.6 g、炭水化物 26.7 g、食塩相当量 0.60 g。
栄養成分と、1日に必要な量に対する割合
| 成分 | 可食部100g | 男性30〜49歳 | 女性30〜49歳 | グラフ（男性の割合） |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 591 kcal | 21 % | 29 % | |
| たんぱく質 | 19.8 g | 30 % | 40 % | |
| 脂質 | 47.6 g | – | – | |
| 炭水化物 | 26.7 g | – | – | |
| 食物繊維 | 6.7 g | – | – | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | – | – | |
| カルシウム | 38 mg | 5 % | 6 % | |
| 鉄 | 4.8 mg | 64 % | 80 % | |
| マグネシウム | 240 mg | 63 % | 83 % | |
| カリウム | 590 mg | 24 % | 30 % | |
| リン | 490 mg | 49 % | 61 % | |
| 亜鉛 | 5.4 mg | 57 % | 68 % | |
| ビタミンA | 1 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンD | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| ビタミンE | 0.6 mg | 9 % | 10 % | |
| ビタミンK | 28 µg | 19 % | 19 % | |
| ビタミンB1 | 0.54 mg | 45 % | 60 % | |
| ビタミンB2 | 0.18 mg | 11 % | 15 % | |
| ナイアシン | 7.0 mg | 44 % | 58 % | |
| ビタミンB6 | 0.36 mg | 24 % | 30 % | |
| ビタミンB12 | 0.0 µg | 0 % | 0 % | |
| 葉酸 | 63 µg | 26 % | 26 % | |
| パントテン酸 | 1.32 mg | 22 % | 26 % | |
| ビオチン | 19.0 µg | 38 % | 38 % | |
| ビタミンC | 0 mg | 0 % | 0 % | |
| コレステロール | 0 mg | – | – |
割合は30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」の推奨量（無い場合は目安量）に対する100g当たりの比率です。バーは男性の割合を最大100%で表しています。